2020-09-14 腹筋・背筋・腕立て・スクワット それぞれ51回ずつ就寝前にワンセット。これも体質改善のひとつ。なぜ51回かというと、1年経つと知らないうちに50回より365回余分にできることと、私のラッキーナンバーということだからです。