2020-12-28 途中 ウォーキングの途中に買い物をすることがよくあります。ブロッコリーだったりヨーグルトだったり。家人に頼まれます。先日はドラッグストアでムヒを買いましたが今回はトローチの注文です。毎度ありがとうござます。
2020-12-26 12.9 体重と体脂肪率を毎日測っています。体重は58kg中盤から59kgの前半といったところで、体脂肪率は14%中盤から15%前半でしたが、今日は体脂肪率12.9%という数字をたたき出しました。体重は58.5kgでした。^ ^
2020-12-24 イブ 今日のウォーキングは名駅往復です。自宅のほぼ真西です。 セントラル・パークを越え、伏見通り、堀川まで来たら橋を渡るため少し南下しまた西へ少し行くと国際センタービル。地下に入って駅構内から名駅へ約50分です。往復1時間45分で12,000歩程度でした。 今日はクリスマスイブですが、いつもとさほど変わらない午後6時でした。
2020-12-22 SNS ホームページの打ち合わせです。facebookページへのリンク設定等も希望されています。無料のSNSをうまく使えば効果的です。InstagramやYouTubeも勉強せねば。